התחברות
הרשמה
כמה צריך להתאמן בשבוע לבת, ובמשך כמה זמן כל אימון כדי להרזות?
24 בספטמבר 2013, 19:11
קלוריות
חיטוב
כושר
אימון גופני
ספורט
משקל
תשובה אחת
פעמים בשבוע בחודש הראשון, ואחרי זה בין 3 ל-4.
בהצלחה (=
m
mak
באותו הנושא:
זה נכון שכדי לפתח שרירים צריך להשמין ורק אחרי שיש לך שומן בגוף צריך להתאמן?
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות מהר?
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
זה רע להתאמן כל יום בשבוע?
אם כמה משקל צריך להתאמן אימון רגליים בבית?!
אימון כושר בזמן כאבי גב - האם אפשר להתאמן גם שכואב הגב? (להתאמן בבית או הליכה).
עשיתי היום בדיקות דם ויש לי אימון ועדיין קצת כואב לי אפשרי עדיין להתאמן?
כמה פעמים בשבוע להתאמן זה נחשב הרבה?
להתאמן עם שריר תפוס - אם נתפס לי שריר, להמשיך לעשות אימונים? אלו אימונים די אינטנסיביים.
