3 תשובות
אני לא יודעת כמה זה 50, אבל 10 דקות בחבל זה כמו חצי שעה ריצה:)
אם קופצים סתם 50 פעם קפיצות רגילות גבוהות זה מוריד בערך 100 קלריות..
זה מאד תלוי ברמות הדופק בפעילות. יכול לנוע בין 30-80
באותו הנושא: