זה עלייה תקינה במשקל למטרת מסה ?

וואי תקשיב ב3 חודשים להעלות 11 קילו זה נראה לי סבבה אבל אולי קצת יותר מידיי אני לא יודעת בדיוק כי זה שלוש קילו בכל חודש שזה סביר דווקא כאילו לא יותר מידיי אבל גם לא קצת בכמה אתה בפלוס קלורי?