מה לעשות אם אני בדיכאון? אפשר טיפים בבקשה אמיתיים ..? ולא מיותרים כמו "תעשה משהו"

תעשה משהו

תעשה משהו אחי

שואל השאלה:
...

^^דיי עם הטרול... לך תדבר עם מישהו(חברים,משפחה.. לא משנה רק תדבר על זה עם מישהו)

אתה צריך שגרה קבועה, כמו עבודה. משהו שיוציא אותך בכוח (ומרצון עדיף).

כי אין מה לעשות, זו האמת
בשביל לצאת מדיכאון צריך לקום ולהתחיל לפעול למען זה, זה לא יקרה מעצמו

תתחיל ללכת לפסיכולוג, זה עוזר זה פורק והוא יכול לעזור לך

להיפגש עם חברים

תדבר עם אנשים שאתה סומך עליהם.
אמא, אבא, חברים, אפילו מישהו מהצוות של בית ספר.
ברגע שתפרוק תרגיש יותר טוב
ואם לא תכניס את עצמך לשגרה. אל תשקע לזה

כשאנחנו בדיכאון, מה שעוזר לנו לצאת זה באמת הלעשות משהו
אבל גם לשכב קצת בתוך המרה שחורה זה הכרחי לפעמים, גם לקבל את המצב כפי שהוא שעכשיו הוא ככה, מוכרחים לפעמים.
להיות עם חמלה כלפי עצמינו, להגיד זה המצב עכשיו, וככה אני מסוגל להתמודד. בלי לעשות משהו עם זה.
כשאנחנו מקבלים את המצב ,יותר קל לנו לקום ממנו, לחשוב על מה שיעשה לנו טוב, לעשות צעדים בנושא.