אני מרגישה לאחרונה שאני בדיכאון, אפשר בבקשה עצות מה אפשר לעשות?

לעשות ספורט,
לדבר עם אנשים

הכי עדיף לדבר אם משהו קרוב, לא בהחרך על הדיכאון. פשוט נושאים משותפים. לי זה עוזר

היי,
זה קל מאוד ליפול לדיכאון בתקופה האחרונה
אני מבינה שהמצב קשה וכל מה שקורה שאי אפשר לצאת מהבית או לראות אנשים
אבל תציבי לעצמך איזשהי שגרה
שגרה מאוד עוזרת לעבור דיכאון
כאילו בקטע של לקום בשעה מסוימת ולישון בשעה מסוימת
להתלבש כשאת קמה
לעשות הכל כרגיל מה שהיית עושה לפני כל המצב הזה
ולדבר עם חברות
לנסות לעשות איתן משהו דרך השיחות וידאו (אני עשיתי ערב בנות לכמה חברות ועשינו קהוט והיה נחמד)
פשוט תדעי שזה יעבור מתישהו

גם אני ככה
תעשי דברים
תעבירי את הזמן