7 תשובות
להעסיק את עצמך
תמצאי תחביבים
לעשות ספורט
למה את מעסיקה את עצמך באוכל?
לא רואה בעיה בלחשוב על אוכל,
אני כל הזמן חושבת על מתכונים, ומה אני אכין.
אוהבת מאוד לבשל ולאפות וזו ההנאה שלי.
עושה ומכינה לכל המשפחה.
אני כל הזמן חושבת על מתכונים, ומה אני אכין.
אוהבת מאוד לבשל ולאפות וזו ההנאה שלי.
עושה ומכינה לכל המשפחה.
את מבינה שזה לא מה שהיא התכוונה כן? זאת חא כזאת התעסקות
ההתעסקות היא איך שאנחנו מסתכלים ומנווטים אותה. וזו היתה הכוונה שלי,
אם אני אנווט את המחשבות שלי לכיוון של אוכל למחשבה על שפע, על בישול והנאה בחיק המשפחה והחברים, אז אני מנווטת את זה למקום פחות אובססיבי.
אם המחשבה היא כל הזמן על אוכל כי אני רעבה, או מרעיבה את עצמי, או אוכלת יותר מידי כי זה מגיע למצב כזה ממקום נפשי, בטח שזה שונה.
וכאן אני צריכה לשאול את עצמי
למה בעצם אני חושבת על זה כל כך הרבה?
מה בזה מעסיק אותי ?
האם זה מתקשר למקרה או לילדות שלי?
ואז לפתרונות, כי אפשר לאוכל טוב ובריא , ואפשר לשמור על תזונה נכונה אם יש לנו שליטה על זה.
אשמח ששואלת השאלה תסביר יותר את הכוונה שלה.
אם אני אנווט את המחשבות שלי לכיוון של אוכל למחשבה על שפע, על בישול והנאה בחיק המשפחה והחברים, אז אני מנווטת את זה למקום פחות אובססיבי.
אם המחשבה היא כל הזמן על אוכל כי אני רעבה, או מרעיבה את עצמי, או אוכלת יותר מידי כי זה מגיע למצב כזה ממקום נפשי, בטח שזה שונה.
וכאן אני צריכה לשאול את עצמי
למה בעצם אני חושבת על זה כל כך הרבה?
מה בזה מעסיק אותי ?
האם זה מתקשר למקרה או לילדות שלי?
ואז לפתרונות, כי אפשר לאוכל טוב ובריא , ואפשר לשמור על תזונה נכונה אם יש לנו שליטה על זה.
אשמח ששואלת השאלה תסביר יותר את הכוונה שלה.
באותו הנושא: