הגיוני שעברתי על ההגדרה של התעללות רגשית וזה מתאר בדיוק מה שהחברה "הכי טובה" שלי עושה לי?

חשבתי שבדרך כלל אנשים עושים דברים כאלה לא במודע אבל אני נשבעת לכם זה כאילו היא ישבה וקראה מה זה והחליטה שהיא עושה לי את זה אחד לאחד

הינה:
התעללות רגשית (או נפשית) היא דפוס התנהגות אכזרי, שיטתי ומתמשך מצד אדם אחד כלפי האחר, המבוסס על הפעלת כוח, שליטה ומניפולציה. מטרתה או תוצאתה היא פגיעה עמוקה בדימוי העצמי, בערך העצמי, בשפיות ובבוחן המציאות של הקורבן.

מאפיינים מרכזיים

מניפולציות וגזלנות דעת (Gaslighting): גרימת הקורבן לפקפק בזיכרונותיו, בתפיסת המציאות שלו ובשפיותו.
השפלה והקטנה: שימוש בכינויי גנאי, ביקורת תמידית, ולגלוג שמטרתם לגרום לקורבן להרגיש חסר ערך.
בידוד: ניתוק הקורבן ממערכות תמיכה, משפחה וחברים כדי להגביר את התלות שלו בפוגע.
טיפול בשתיקה (Silent Treatment): התעלמות מוחלטת וענישה באמצעות חסימת תקשורת.
איומים והפחדה: יצירת תחושת חוסר ביטחון מתמדת, פחד ואשמה