איך אנשים מבוגרים מצליחים לתפקד בכלל??

אני בקושי רב משלבת בין עבודה ללימודים לחברים ושום דבר אני לא עושה בצןרה טובה. אם לא ההורים שלי והמשפחה לא הייתי שורדת בכלל כי יש ימים שאני ליטרלי שוכחת לשתות מים איך אנשים עושים את זה. יש להם כוח על? אני לא מבינה
מה זה קשה לי ואני מנסה להתבגר אבל לא מצליחה כמו שצריך ויש לי בעיות בכל תחום בחיים ןכנראה שאני חייבת פסיכולוג אבל אני דוחה את השיחה כמו שאני דוחה כל דבר