איך יודעים אם אתה בדיכאון בלי לקבל אבחון ?

לא לעשות, ולא ללכת לפסיכולוגית, את רק תחמירי את המצב שלך כי את תיכנסי ללופ שאת חושבת שאת בדיכאון כי את צורכת את הדברים האלו, צריכה לנסות לאתר את הבעיה, ואת יודעת מה היא אני מאמין, ולנסות לפתור אותה, או להיות חזקה, או לדבר עם אנשים קרובים כגון משפחה וחברים וכן הלאה, אל תמלאי את השאלונים האלו, רובם יעידו כנראה שאת בדיכאון, וזה בסדר גם אם אנחנו בדיכאון לפעמים, יש מצבי רוח משתנים ותקופות טובות ופחות.

שואל השאלה:
סיפרתי לקרובי משפחה שלי הם לא מאמינים לי והם אומרים שגם אם יש לי זה לא בעייה שלהם ... אני בגיל שבו אם יש לי בעייה אני צריכה להתמודד איתה לבד וזה קצת קשה עכשיו שאין לי את המנטליות אפילו לקום בבוקר

מבין אותך לגמרי, יש עוד אנשים? חברים? אפילו באינטרנט, העיקר לפרוק, לשחרר, לנסות לעשות למרות הכל