4 תשובות
מחפשים תרגילים שקשורים לבטן
כפיפות בטן זה התרגיל הכי טוב.
יש תרגילי abs crunch, כמה תרגילים בסיסיים שאתה יכול לעשות בשביל להתחיל להרגיש את הבטן.
כפיפות בטן ותשתדל לא להשתמש בידיים כדי לעלות (עוזר לשים את הידיים באיקס על החזה)
באותו הנושא: