לפני חודש התחלתי להתאמן

צריך להפריד את עניין המשקל מחיטוב שריר שוקל יותר משומן את יכולה להיראות הכי מחוטבת ולשקול 80 משקל זה לא פרמטר לזה תבדקי במקום היקפים

הגיוני. הגוף מתחיל לאגור יותר נוזלים בשריר ואת כנראה אוטומטית אוכלת יותר.

חס וחלילה לוותר!
דבר ראשון, בריא לא אומר דיאטטי

דבר שני, תני לזה זמן, חיטוב זה תהליך, לאט לאט את תראי מה עובד בשבילך

ודבר שלישי, בלי קשר למשקל, את מתחזקת מהאימונים אז למה שתפסיקי?

חוץ מזה חודש זה הרבה אבל לא מספיק לכל בן אדם זה משתנה כמה זמן לוקח לראות תוצאות

שצעי בסוף לירידה במשקל צריך הרבה דברים. אם זה שינה טובה ולשנות נכון ולהתאמן ולאכול כמו שצריך. אבל בסוף מה שמחליט אם תרדי או תעלי זה כמה את שורפת לעומת כמה שטת מכניסה. אני נגיד אין לי תוכנית של אוכל אבל אני גם לא מגזים באוכל. והדבר היחיד שאני סופר זה החלבון. אז יוצא שאני במשקל שלא זז ממש אולי לפעמיים למעלה לפעמיים למטה. אז באמת בסוף כמה שיוצא לעומת כמה שנכנס זה מה שמשנה.
ועוד משהו יכול להיות שאת עלית כי אולי אומנם שרפת שומן אבל גם את עולה במסת שריר. אבל אין לך מה לדאוג אחרי כמה חודשים את גם תראי תוצאות שאת יותר רזה וגם יותר מחוטבת. בהצלחה אלופה

ברגע שאת מתחילה להתאמן המסת שריר שלך עולה והיא שוקלת יותר ממסת שומן

מחדדת, כי הבחורצ'יק פה טען שלא הייתי מספיק מובנת
כשאמרתי ששריר שוקל יותר משומן התכוונתי להשוואה של נפח זהה. שריר צפוף יותר משומן, ולכן באותו נפח הוא ישקול יותר. ברור שקילו שריר וקילו שומן שוקלים אותו דבר, בדיוק כמו קילו נוצות וקילו אבנים. ההבדל הוא בצפיפות ובנפח, לא במשקל של קילו. מקווה שעכשיו זה מספיק ברור

איזה בחורציק? חחחח

@theunknownguy