האם לחיצת חזה בשיפוע ופרפר מספיקים לכל החזה?

עדיף לעשות כמה תרגילים שונים אבל תאכלס החזה הוא שריר אחד
מחלקות אותו לכמה עליון תחתון וזה בגלל שבאימון צריך גירוי של כיווץ ומתחיה עד הסוף
העדיפות היא לעשות כמה תרגילים שעושים את האפקט הזה

כן

כן