3 תשובות
תחליף פרפר בלחיצת חזה בשיפוע או pec fly
פרפר פחות אפקטיבי לחזה. לחיצת חזה הוא התרגיל הכי אפקטיבי לחזה
פרפר אחד תרגילי החזה הכי מסוכנים וחוץ מזה הוא בקושי עובד על החזה
באותו הנושא: