באלי לרוץ היום פעם ראשונה אבל אין לי נעלי ספורט כמה זה נורא ?? זה לא ידפוק לי את הברכיים? זה רק פעם אחת

זה עלול לדפוק לך את הברכיים ולהאט לך את הביצועים, עדיף לחכות קצת עד שתקני נעליים חדשות

עדיף שלא, תקני לך נעלי ריצה איכותיות עם סוליה רכה ונוחה.
אני ממליצה על oncloud- cloudmonster למרות שעלו לי 800 שקלים בערך, בטוחה שיש טובות גם בפחות.

רצוי שלא כי אחרי זה יכאבו לך הרגליים

שואל השאלה:
אבל ממש באלי ואין לי דחיית סיפוקים וזה פרץ מוטיבציה שלא יחזור !

שואל השאלה:
ואם אני אהנה עכשיו אני אקנה בקרוב

אז לכי להרוס לעצמך את הברכיים
נו באמת
זו התשובה שרצית?

שואל השאלה:
אבל זה חד פעמי

שואל השאלה:
לא נראלי שריצה אחת עם נעליים לא מתאימות יהרסו לי את הברכיים..

מה הבעיה בלרוץ עם נעלי לא ריצה? זה מה שאני עושה אם בא לי לרוץ ואין לי ריצה. יש לי רק של רגיל וקט רגל.

העיקר לשים נעלי ספורט
לא צריך עכשיו נעליים רציניות אם את לא רצה/ הולכת ומתעמלת הרבה.
אם את חייבת אז עדיף לרוץ על חול יחפה- נגיד בחוף ים

פעם אחת לא יפגע.. לטווח הרחוק כן
אבל סתם יכאבו לך הרגליים ככה

ריצה אחת עם נעללים לא מתאימות וטכניקה לא משהו, לא תהרוס לך את הרגליים.
אבל קחי ברצינות שפרץ מוטיבציה זה לא דבר שתופס בשביל שינוי אמיתי, את צריכה יותר מאמץ מזה.
בכל מקרה את כן יכולה לפחות לנסות ללמוד טכניקת ריצה שתתאים לריצה עם נעליים עם סוליה שטוחה/יחפה