ממש באלי לרוץ כל יום וזה אבל אני מתנשפת אחרי שתי דקות וגם אין לי נעלי ספורט מה לעשות?

שואל השאלה:
ואני לא בעודף משקל אני 53 קילו על גובה 160 ואני הולכת מלא כל יום לפחות 15 אלף צעדים בלי להתנשף או משהו

אז תקפצי למים ותתחילי לבנות לעצמך תוכנית אימונים. תהליך שבו את לאט לאט משתפרת ומנסה להיות טובה יותר מאתמול. תתחילי מקצת ריצה ולאט לאט תעלי את הרף

הגוף שלך לא רגיל לרוץ פשוט, תתחילי מהליכות ולאט לאט תתחילי לרוץ, אל תפילי את זה על הגוף שלך פתאום
ופשוט תקני נעלי ספורט מה הבעיה

שואל השאלה:
כבר אמרתי שאני הולכת מלא

שואל השאלה:
והבעיה זה שזה יקר וגם לא נוח לי

כן אבל תעשי הליכות מכוונות יותר מהר ועל הדרך תשלבי ריצה
יש נעלי ספורט לא כאלה יקרות