למישהו יש מתכון טוב לאנצ'ילדה לתת?

עדיין לא התקבלו תשובות

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

אני עושה לאנץ בולגרי 17.5 קילו כל יד

אני עושה לאנץ נכון?

מה זה לאנצ' באנגלית?

לאיזה אזור התרגיל לאנץ' עוזר בגוף?

איך לעשות לאנץ' אם אין לי שיווי משקל?

איך זה 45 קילו באנץ למישהו בן 15 ששוקל 47 ?

אם לאנץ באנגלית זה ארוחת צהריים מה זה דינר?

זה בסדר אם אני עושה לאנץ בולגרי ומחזיקה בקיר בשביל שווי משקל?

זה הגיוני שכואבות לי הברכיים שבוע וחצי בגלל לאנץ בולגרי ?

יש הבדל גדול בין לאנץ בולגרי ללאנץ רגיל?(עם אותו משקל)

כמה סטים של לאנץ בולגרי אני צריכה לעשות באימון?