אני עושה לאנץ נכון?

5 תשובות

כן

אוכמנית.

רק אל תיגעי עם הברך ברצפה

אנונימית

כן ואם את רוצה דגש לישבן תקחי את הגב טיפה קדימה

ההיא נו הזאתי

שואל השאלה:
^^18

אנונימית

שואל השאלה:
למה אז הברך שלי כואבת?

אנונימית

באותו הנושא:

למה תמיד כשאני עושה תתרגיל לאנץ יש לי כאבי ברכיים? אני עושה תתרגיל נכון

זה בסדר אם אני עושה לאנץ בולגרי ומחזיקה בקיר בשביל שווי משקל?

מה זה לאנצ' באנגלית?

כשאני עושה אימון כוח אני מורידה קלוריות? אני עושה מוט 5 בכל צד , דדליפט,לאנצים,סקוואטים,קצת תרגילי בטן עם המוט וגשר עם

מישהו יודע למה כשאני עושה באנץ עם משקולות יד אני לא מרגיש תחזה כמעט בכלל?

איזה שיר באנץ לחיצת חזה עושה

אפשר לעשות לאנץ עם כיסא פלסטיק? או שזה גבוה מדי לרגל

אם אני עושה לאנץ בולגרי עם נעליים על מיטה בחדר כןשר עדיף לי לעשות עם גרביים?

איך לעשות לאנץ' אם אין לי שיווי משקל?

אם לאנץ באנגלית זה ארוחת צהריים מה זה דינר?

איך קוראים לתרגיל הזה שהוא כמו לאנץ בולגרי רק בלי ספסל הרגליים על הרצפה??