זה הגיוני שכואבות לי הברכיים שבוע וחצי בגלל לאנץ בולגרי ?

שואל השאלה:
היום התאמנתי אחרי שבוע וחצי שלא (לא היה לי זמן לא בגלל הכאב) ופתאום עברו לי הכאבים
זה תרגיל כזה לא יודעת איך להסביר אותו

אם לא עשית מתיחות לפני או לא התאמנת הרבה זמן ועשית משקל כבד בבום אז יש מצב