איך להיות פחות קשה עם עצמי

להיות רכה עם עצמך

רציני, להתאמן בחמלה עצמית

להבין שלא הכל תמיד יקרה או יסתדר כמו שאנחנו רוצים, ושזה בסדר.
שכולנו אנושיים, כולנו טועים.
ושאין סיבה להיות קשים וכל כך רציניים עם עצמנו, כי אף אחד אחר לא ביקורתי אלינו ככה.

לזכור שאת מושלמת ולעבור על השיחות שלנו

בתור אחת שגם מאוד קשה עם עצמה זה עוזר לי שכאילו אם את הבטחת לעצמך משהו ולא עמדת בו בצורה הכי טובה שאת יכולה אז תנסי פשוט ללמוד מזה לפעם הבאה ולא לבכות על זה כי זה לא עוזר בכלום
תנסי ללמוד מזה ולא להתבאס