אני מתגייסת בקרוב אבל אני בן אדם נורא חרדתי ואני לא יודעת מה לעשות

אני רק חושבת על להתגייס ומתחילה לבכות מרוב לחץ, קשה לי נורא במצבים חדשים ובמיוחד כאלה שאין לי עליהם שליטה אז אני לא יודעת מה לעשות..
יש משהו שיכול לעזור?