התחברות
הרשמה
20 קילו יד קדמית זה טוב?
11 באוקטובר 2026, 03:28
שרירים
אימוני כושר
5 תשובות
הכל טוב
ו
וינסנט הקדוש
יס כן בטח
י
ילד חופש
כן אפשר לחיות עם זה
ל
לא יונתן
כן
m
mikey._.kid
כן
פ
פסיעות בחול
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
20 קילו ליד קדמית 5 חזרות כל יד זה נחשב טוב?
10 קילו יד קדמית לבן אדם שמתאמן 7 חודשים זה נחשב התקדמות ממש איטית?
אם הרמתי 20 קילו יד קדמית בחדר כושר לפני שנה והיום אני מרים 4 זה אפשרי?
5 קילו ליד קדמית זה סבבה?
15 קילו ליד קדמית זה הרבה?
להרים 12 וחצי קילו משקולת ליד קדמית 10 חזרות כל צד זה הרבה?
כמה קילו אתם מרימים בכל יד (יד קדמית), מה הגיל שלכם ומתי התחלתם להתאמן?
10 קילו יד קדמית בן 14 מתאמן 4 חודשים מכובד?
אם אני שוקל 50 קילו והצלחתי להרים 15 קילו ביד קדמית ולא מתאמן זה טוב?
8 קילו יד קדמית זה קצת/הרבה?
5 קילו יד קדמית עם טכניקה טובה לגיל 15 זה טוב או לא?