אני רוצה להתחיל אורח חיים בריא עכשיו אני לא אוהבת ספורט

להתחלה כן

בעיקרון אפשר אבל לשרירים יש כל כך הרבה יתרונות מעבר לאסתטיקה שאני ממש ממליצה לעשות לפחות שלושה אימוני כוח בשבוע.
לא חייב משהו קשוח או מטורף, אפשר להתחיל מקליל.
ותזונה!! אי אפשר לנהל אורח חיים בריא ללא תזונה בריאה ונכונה.

הכי חשוב זה התזונה לפי דעתי
ותעשי הליכות פעם בשבוע כזה

כן אבל בשלב מסוים כדאי להוסיף עוד דברים

שואל השאלה:
אבל מתי שאני מוסיפה עוד דברים יורדת לי המוטיבציה בגלל זה אני שונאת ספורט

כן זה מעולה

את צריכה לפתוח משמעת עצמית ולהוסיף עוד קצת אימונים חוץ מהליכון

משמעת עצמית, את לא תצליחי אם תסתמכי על מוטיבציה^^^

שואל השאלה:
אני אנסה להוסיף אבל אני לא רוצה לעלות או לרדת במשקל פשוט לדאוג קצת לגוף

איך אפשר לא לאוהב ספורט זה ליטרלי נותן לך דופמין

שואל השאלה:
לא אכפת לי מה זה נותן אני שונאת את זה חחח

דופמין זה החומר שמופרש לך במוח אם את רוצה אורח חיים בריא כדאי לך לדעת את זה