יש לי תמיד התקפי חרדה פתאומיים על בסיס יום יומי ,מה לעשות ?

זה יכול לקרות סתם ככה ואת האמת החיים שלי לא קשים אני פשוט עברתי דברים קשים ומי גיל קטן אני אצל פסיכולוגים אבל זה לא עוזר לא אשקר