3 תשובות
משקה אנרגיה
ולצאת החוצה
לא להיות במיטה או בספה
ולצאת החוצה
לא להיות במיטה או בספה
אני באותו מצב רק שלי זה שאני מתגייס עוד 14 יום ואני חייב לסדר את שעות השינה, אם את צריכה עצה להישאר ערה דבר ראשון על תיהיה במצב שנוח לך מידיי עת תשכבי במיטה עם שמחה או כל דבר שיכול לגרום לך להרגיש נוח ולהירדם תמצאי עיסוק משהו לעשות תמיד מבלי להשתעמם
לעשות הליכות.
אם את מרגישה שאת נרדמת מה שעוזר זה לעמוד כמה דקות.
לשתות קפה גם עוזר.
אם את מרגישה שאת נרדמת מה שעוזר זה לעמוד כמה דקות.
לשתות קפה גם עוזר.
באותו הנושא: