אם לא ישנתי כל הלילה זה בסדר אם אשתה מונסטר בשביל לשמור על עצמי ערה לפחות עד הצהריים/ערב?

אני בדרך כלל שותה משקה אנרגיה פעם בכמה חודשים אז לפי מה שהבנתי זה אמור להשפיע יותר אם לא שותים