עד כמה זה אפקטיבי לדעתכם לנוח שבוע שלם בסוכות לפני שבן אדם חוזר לשגרת אימונים? (3 פעמים בשבוע)

כן סבבה

לדעתי שבוע מנוחה זה ממש בסדר ולא יהרוס לך את ההתקדמות
אפילו יכול לעשות טוב לגוף ולתת לו להתאושש קצת

אני חושב שהכי חשוב להקשיב לגוף שלך ולכמה מנוחה הוא צריך
אם אתה מרגיש שאתה צריך לנוח אז תעשה את זה

ואם אתה שואל מהצד השני של האם זה יזיק לרצף אז תכלס שבוע זה לא הרבה ואם אתה מרגיש שאתה צריך את זה אז תתן לעצמך, אל תשחוק את עצמך לדעתי ואולי אתה יכול לנסות לעשות אימון אחד בזמן הזה בשביל לא לשבור לגמרי אבל תכלס שבוע מנוחה זה דבר שהמון מתאמנים עושים

שואל השאלה:
סבבה, זה מה שגם חשבתי, רק שבוע מנוחה שזה קורה לעיתים רחוקות, תודה על התשובות!