שאלה לגברים שמתאמנים בחדכ בקשה תענו בכנות בלי לשקר מצידי על אנונימי רק שיהיה כנה

כמה אתם עושים בכל יד בכבלים בתרגיל
הרחקת כתף בכבל
או באנגלית: Cable Lateral Raise

שמרחיקים כזה את היד שעובד על הכתף בכבלים על כל יד בנפרד