זה טוב להתחיל סקוואט פעם ראשונה ב 60 קילו?

2 תשובות

מה לפעם ראשונה אתה רוצה להרים 60 קילו לסקוואט ? ממש ממש לא

romikiss

שואל השאלה:
למה לא? זה היה לי קל

11#

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

התחלתי להתאמן עם משקולות , לפעם ראשונה התחלתי סקוואטים 15 קילו זה מוגזם להתחלה ?

דדליפט 90 קילו סקוואט 75 קילו בנץ פרס 60 קילו זה טוב?

150 קילו דדליפט 100 קילו סקוואט ו60 קילו לחיצת חזה זה טוב?

130 קילו דדליפט 120 קילו בנץ 160 קילו סקוואט זה משקלי עבודה טובים?

הגעתי ל-40 קילו בסקוואט אחרי חודשיים (מבלי משקל בכלל-20 קילו) זה טוב?

מביך להתחיל לעשות סקוואט ובנץ' 15 kg בגיל 19?

אם אני רוצה להתחיל להרים משקולות מכמה קילו להתחיל?

90 קילו סקוואט 80 קילו דדליפט

חזה אחת עם 180 קילו קילו בסקוואט זה נחשב הרבה לגיל 24?

להתחיל. ב15 קילו זה סבבה לאימון ראשון?

150 דדליפט 80 קילו בנץ' פרס 170 קילו סקוואט 18 קילו בייספס כל יד 350 קילו לג פרס 85 קילו שולדר פרס(עם באר) ו65 קילו גב