9 תשובות
להיות את אבל בגרסה הכי טובה שלך
אנונימי
תדברי אל עצמך יפה
להסתכל על הדברים הטובים שבך
שואל השאלה:
^איך לדעת מה טוב בי
^איך לדעת מה טוב בי
אנונימית
לאהוב את עצמך מבחינה חיצונית או בכללי?
להיות פרודוקטיבית ולהכיר אנשים זה לדעתי הטופ 2
שואל השאלה:
כללי
כללי
אנונימית
להבין למה את לא אוהבת אל עצמך מספיק ולשנות אל זה. גם אופי וגם ביופי. תהיי איך שאת רוצה שיראו אותך.
בתור התחלה אל תדברי לעצמך בשליליות גם אם זה בקטנה ונגיד את טועה במשהו ואת אומרת וואי איזה _ איזשהו עלבון נגד עצמך את לא מבינה כמה זה משפיע על התפיסה שלך
מה שאת תחשבי ותשדרי למוח שלך זאת המציאות שתתקיים
ומשהו שמתקשר לזה אל תשקרי (גם לעצמך) או תדברי בשליליות לסביבה שלך, ככה גם תקיפי את עצמך בסביבה הרבה יותר טובה וגם ככה את מייצרת איזשהו מעגל סביבך יותר נעים ובכללי אם את לא משקרת את נתפסת כבן אדם הרבה יותר אמין גם כלפיי עצמך, שמתי שאת חושבת/אומרת לעצמך משהו המוח שלך אומר היא לא משקרת זה יקרה
ואם את מרגישה איזשהו חוסר ביטחון תנהלי יומן מחמאות כל יום את כותבת מחמאה שאנשים נתנו לך וכל פעם שאת מרגישה חסרת ביטחון את קוראת את כל המילים הטובות שאנשים אמרו עלייך
ואת יכולה גם לנהל יומן מחמאות שאת כותבת לעצמך כל יום לפחות שלוש מחמאות אמיתיות על דברים שאת אוהבת בעצמך יכול להיות חיצוני וגם פנימי
יש עוד אבל זה הרגלים טובים בתור התחלה
מה שאת תחשבי ותשדרי למוח שלך זאת המציאות שתתקיים
ומשהו שמתקשר לזה אל תשקרי (גם לעצמך) או תדברי בשליליות לסביבה שלך, ככה גם תקיפי את עצמך בסביבה הרבה יותר טובה וגם ככה את מייצרת איזשהו מעגל סביבך יותר נעים ובכללי אם את לא משקרת את נתפסת כבן אדם הרבה יותר אמין גם כלפיי עצמך, שמתי שאת חושבת/אומרת לעצמך משהו המוח שלך אומר היא לא משקרת זה יקרה
ואם את מרגישה איזשהו חוסר ביטחון תנהלי יומן מחמאות כל יום את כותבת מחמאה שאנשים נתנו לך וכל פעם שאת מרגישה חסרת ביטחון את קוראת את כל המילים הטובות שאנשים אמרו עלייך
ואת יכולה גם לנהל יומן מחמאות שאת כותבת לעצמך כל יום לפחות שלוש מחמאות אמיתיות על דברים שאת אוהבת בעצמך יכול להיות חיצוני וגם פנימי
יש עוד אבל זה הרגלים טובים בתור התחלה
באותו הנושא: