מה עוזר לכם כשאתם בדאון ומאוכזבים מעצמכם כלכך?

פיצה משפחתית

להזכיר לעצמי שאני בכל זאת אנושית ומחר יום חדש בו אני יכולה לנסות מחדש. אני משתדלת שלא להיות קשה עם עצמי כי אני יודעת שאני נותנת את ההכי טוב שלי

חמלה יותר אפקטיבית מנזיפה במקרים כאלה

שואל השאלה:
תשובה יפה, מעריך.

ערק
שינה
אוכל

שאפשר לישון ולקבל ריסט/הפלייליסט של מצב האומה לא בשידור

מוזיקה,אוכל ושינה

הפרטי שלי תמיד פתוח:)
אני אוכלת שוקולד והולכת להתאמן ליפעמים מכון ליפעמים באומנויות לחימה ואני הולכת לקסח מישהו במכות משחרר ברמות

שיעור תורה מלא בדיחות של הרב לסרי או שיעור מלא הרב שניר גואטה

התקווה שיהיה יותר טוב

היי לך,
חלפו כמה ימים מאז שכתבת ומקווה שמצאת מעט נחמה.
שומעת מהמלים שכתבת איך מצב הרוח הירוד השתלט, המחשבה הפכה לביקורתית ואולי קשה לגייס אחת חומלת כלפיי עצמך... אם הבנתי נכון זו לא פעם ראשונה שאתה נשטף בגל שמושך אותך מטה. יכול להיות שזה סודק את האמון בעצמך, בכוחות שיש לך.
כמה לא מובן מאליו שמתוך המצוקה מצאת את הכח ובחרת לכתוב פה . יכול להיות מכווץ להתמודד לבד עם המחשבות שרצות בראש. לעתים לדבר עם מישהו קרוב או עם איש מקצוע יכול להקל.
כמתנדבת בעמותת סה"ר מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו אפשר לשתף, לפרוק, להתייעץ.... המתנדבים שלנו שם בשבילך. מצרפת את הקישור לצ'אט למקרה שיתאים ותרצה ליצור קשר .

שלך,
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
הכל בסדר ברוך השם