5 תשובות
זה ממש לא עובד ככה
לא עובד ככה תלוי גם גניטקה וזה
גנטיקה וגירעון קלורי אם את בגירעון ותאכלי רק שוקולד את עדיין תרדי במשקל
אימוני בטן-> פיתוח שרירי הבטן
מסת שומן מלוכלכת- שכבת שומן מעל שרירי הבטן
זה שני דברים שונים מאוד ולכן אם תאמני בטן ותאכלי מלוכלך ותצרכי יותר קלוריות ממה שאת שורפת את תגדילי את שכבת השומן ולכן הבטן לא תהיה בהכרח שטוחה
עדיף לאכול בריא חלבונים ירקות פירות ובמידה מסוימת לשלב גם פחמימות שאת אוהבת
לא להשתגע עם זה
מסת שומן מלוכלכת- שכבת שומן מעל שרירי הבטן
זה שני דברים שונים מאוד ולכן אם תאמני בטן ותאכלי מלוכלך ותצרכי יותר קלוריות ממה שאת שורפת את תגדילי את שכבת השומן ולכן הבטן לא תהיה בהכרח שטוחה
עדיף לאכול בריא חלבונים ירקות פירות ובמידה מסוימת לשלב גם פחמימות שאת אוהבת
לא להשתגע עם זה
צריך בכל ארוחה לאכול 5 צבעי ירקות פחמימה וחלבון אם את עושה את כל זה ומתאמנת כמו שאמרת קשה אז את מקבלת בטן שטוחה תוך שבועיים שלוש ואם את ממשיכה לחצי שנה את תראי כאילו התאמנתי על זה שנתיים ואת יכולה איזה פעמיים בשבוע לאכול מתוק או גאנק פוד
באותו הנושא: