לעשות מסה או חיטוב?

אני בן 15 ובערך 1.80, שוקל 67.5.
משום מה אני נראה כאילו אני שוקל 75 יש לי בטן וחזה מלאים, גם טיפה שומן ברגליים.
עשיתי כמה פעמים חיטוב וכל פעם זה לא כזה עזר לי ואני תמיד רואה מסביבי שיש הרבה שעשו קודם מסה ואז חיטוב והם כבר שריריים ונראים טוב, והם היו טיפה מלאים לפני