איך להיות פחות שקטה בבית ספר ולהרגיש יותר בנוח???

אני אישית פשוט קצת מכריחה את עצמי
לא בסיטואציות שאת לא מרגישה בנוח
אבל אם יש לך מה להוסיף לשיחה אל תתביישי תגידי