שאלה למי שמתאמן בחדכ

תאומים בעיקר גנטיים

זה בעיקר גנים לצערך
אותו תרגיל כל הזמן
עומד על מדרגה ועולה יורד
אפשר עם משקל אפשר בלי משקל

שואל השאלה:
אבל יש שם שריר למה לקבל את זה שזה גנטי אם זה לא לגמרי גנטי בטוח יש תרגילים שונים שיגדילו אותם יותר

שואל השאלה:
עובדה שיש המון אנשים שהצליחו לגדל אותם

אתה יכול לחזק לא להגדיל
אני אומר לך בוודאות שזה גנטי

שואל השאלה:
ושחקני כדורגל מגדלים תאומים מטורפים וזה לא רק גנטיקה

שואל השאלה:
אתה טועה לגמרי בטח שאפשר להגדיל

טוב אז אין עוד תרגילים זה מה יש
תעשה הרבה מזה
תעדכן בתוצאות

שואל השאלה:
ברור שזה אחוז גדול גנטי אבל להגיד
"אתה יכול לחזק אבל לא להגדיל" זה טעות

שואל השאלה:
מאיפה הבאת את זה שאי אפשר להגדיל את התאומים? אחי למה אתה מדבר שטויות

זה פשוט במיקום של השריר
כנראה שלך מאחור ולא בצד

שואל השאלה:
מה זה החירטוט הזה

מה חירטוט
למה כמתאמן אתה לא יודע את זה
לתאומים יש שונות גדולה בצורה ובאורך של השריר והגיד וזה משפיע מאוד על איך הם נראים

שואל השאלה:
מה שאמרו מקודם שאי אפשר להגדיל את השריר לא דיברתי על זה

אה מחילה

כל מי שאומר שאי אפשר להגדיל את התאומים דבע שמאמן אותם בתור תרגיל אחרון סתם כדי לעשות ולא באמת לאמן

פשוט תשים אותם בתור התרגיל הראשון שלך באימון ואשכרה תשקיע בסטים האלה, מציע לך במכונה בleg press, אל תעשה את התרגיל של התאומים בישיבה כי זה לא באמת מאמן אותם

שואל השאלה:
אני כבר עושה אותו לעשות רק אותו?