ריצת ק"מ היא בהכרח להתנשף של החיים במהלכה?

לא
אבל הכל תלוי בכושר שלך

שוב התשובה שלי לא השתנתה, אם אני לא טועה הורידו את זה מ4 ל3 וחצי רוב האנשים לא מסוגלים וכן יהיו גמורים וזה גם בסדר להתנשף כל עוד תסיימי בזמן אבל יש כאלה שהתאמנו לזה מספיק ונוח להם הקצב הזה (לא המון)

לא את פשוט לא בכושר כנראה

שואל השאלה:
אני כן בכושר אני מדברת על הריצת ניפוי של היום סיירות

ריצת קילומטר לבן אדם בכושר לא אמורה לקחת יותר מידי מאמץ

שואל השאלה:
אבל צריך לתת הכל כי זה פחות מ4 לק"מ

שואל השאלה:
לא מדברת על לרוץ בקצב 5/6

שואל השאלה:
זה בקל אני עושה לקילומטרים ארוכים

זה הכל ניהול כוחות
בסופו של דבר לתת 100 אחוז תמיד יעייף אותך