למה אני מביעה את הכעס שלי באלימות

תעצרי ותנשמי לפני

הכעס שלך מתפרש בגוף כאימפולסיביות כנראה ועל מנת לשחרר את זה את נהיית אלימה, כמו אדם שמפרש כעס כתסכול ואז בוכה.
את פשוט צריכה למצוא דרך להבין שהאלימות היא לא הפתרון הטוב להשתחרר מהכעס

כי את לא מצליחה לווסת את עצמך, ממליצה ללכת לטיפול, יש מטפלים שממש עוזרים לעבוד על כעסים.

האם זה תמיד או לפעמים?
בתקופות מסוימות אולי?
רק מול אנשים מסוימים?

תנסי להגדיר את זה לעצמך ואז להבין למה

שואל השאלה:
זה תמיד וכמעט עם כולם אבל זה לא כזה משנה ניראךי

הכול משנה כי זה ברור שזה מפריע לך
ניסית תרגילים לשליטה על הכעס?
ניסית להבין מאיפה זה מגיע? תסכול אולי על דברים בחייך?

שואל השאלה:
כעיקרון ניסיתי ללכת לטיפולים ושום דבר לא עזר לי ואני באמת מנסה להבין מאיםה זה מגיע אבל לא יוצא מזה כלום

טוב לנסות כאן לטפל בזה לא יעבוד זה בטוח
אולי לדבר על זה עם חברה קרובה? או אפילו סתם רנדומליים באינטרנט כשהמטרה היא לפרוק פשוט? ואז לנסות להבין האם יש תמיד מין תחושת אי נוחות שנרגעת קצת כשאת צועקת או מקללת או לא יודע מה, או האם כשזה קורה את מרגישה איבוד שליטה מלא (כמו טנטרום של ילד נגיד)
מה שאת חווה יכול להיות הרבה דברים ויש הרבה דברים שיכולים להוביל לזה - אז קשה לדעת

הייתה לי פעם חברה כזו, דווקא מאוד אהבתי את זה