לשלב אימון בטן וישבן באימון אחד זה טוב?

מה רע בזה? נראלי נדיר

כן נשמע סבבה. כן תוסיפי לדעתי עוד משהו אולי כתפיים או משהו אחר

כן זה לא רע, אפשרי ממש לשלב אותם במיחד שיש תרגילים שמאמנים גם בטן וגם רגליים.

^לא מה הקשר כתפיים, כתפיים זה באימון גב וידיים

היי אהובה תעשי את תרגילי הבטן בסוף האימון כדי לשמור על אנרגיה ויציבות בתרגילי הישבן ❤

אני עושה רגליים בטן ואמות, לא חושב שיש לך סיבה להוסיף אמות אבל אם זה אימון קצר יחסית הייתי מכניס בסוף שריר שמרגיש לך שצריך לקבל עוד קצת דגש..