אתם מכירים נער או נערה שנפצעו קשה בחדר כושר? עד כמה זה נפוץ?

מאוד נפוץ

זה קורה
אם החשש להפצע - פשוט תקשיב למה שמסבירים על כל מכשיר וכשכואב מפסיקים ולא מנסים בכוח - כדי למנוע פציעות

שואל השאלה:
גם ללא כאבים אפשר לעשות תנועה לא טובה

בגלל זה חשוב להיות מודע לגוף שלך וגם למגבלות שלך ושל כל מכשיר

אחריי שאתה עובד על כל האימונים בבניית תוכנית אימון עם מאמן מוסמך לא אמורה להיות בעיה
אם אתה מרגיש שאתה צריך עזרה בתרגיל מסויים אתה תמיד יכול לבקש עזרה

שואל השאלה:
טוב. אשמח לשמוע על מקרים מסויימים שאתם מכירים