איך מצליחים לאכול בריא אני כבר אובדת עצות אני עושה שש פעמים בשבוע אימונים כוח פילאטיס והליכות מה עושים אוף

מה שעוזר לי זה פשוט לא לקנות מלכתחילה גאנק פוד

פשוט אל תאכלי דברים כבדים בשעות מאוחרות תקפידי לאכול יותר דברים מזינים ופחות פחמימות ריקות. אבל אל תמניעי מעצמך לאכול גם לא בריא לפעמים

ממליץ לך לשתות הרבה תה ירוק.
לאכול הרבה סלטים.
לאכול ארוחת בוקר מסודרת.
לאכול מעט בערב.

לתכנן ארוחות מראש