אתמול עשיתי כוח ובשלישי וחמישי יש לי כוח מה לעשות היום פילאטיס או הליכה?

שואל השאלה:
דחוףף

למה לא גם וגם
ואם הליכה כמה זמן תעשי
את יכןלה לעשות פילאטיס ואחכ הליכה

שואל השאלה:
הפילאטיס בשבע ונגמר בשמונה ואני לא רוצה ללכת בחושך ולפני חם ממש מה עדיף יותר?

פילאטיס
תעשי הליכה אחרי האימון כח דווקא טוב אחרי אימון כזה

שואל השאלה:
אה כן זה טוב? אמרו לי שאחרי כוח עדיף לא לעשות כלופ

הליכה אחרי אימון כח זה מעולה
זה גם עוזר לשרוף יותר שומן, גם עוזר לכאבי שרירים של אחרי אימון, וגם עוזר לשמור סטרס וקפיצות הורמונים נמוכות
זה תמיד טוב לעשות הליכה אחרי אימון