לישון שעה אחת זה טוב?

תמיד עדיף לישון

לא. את רק תהיי יותר עייפה. תנסי במקום זה לנסות להירדם 3 פעמים ל20 דקות במהלך היום. זה נקרא power nap

זה לא טוב אבל כניראה תצליח לתפקד בצורה הכי מינימלית שיש

לא - לא בריא.

אבל כן - מאמין שתוכלי לתפקד במהלך היום - יהיה קשה

ממש לא אתה תקום יותר עייף