אני חייבת להירדם *עכשיו* וישנתי כל השבת... דחוף מה לעשות?!

לישון

לקרוא ספר
האופציה הכי טובה (גם אם לא אןהבים)

אין מה יותר מדי.. לשתות כוס מים, שמע ישראל, הליכה קצת בבית ולנסות לישוו

לעזוב את הטלפון ולהרחיק אותו ממך

תראי סרטונים משעממים ביוטיוב

לאונן. זה השיטה הכי טובה כי הגמירה משחררת דופמין ושהדופמין יוצא אז הגוף נחלש

לקרוא משהו ממש משעמם

שואל השאלה:
^^או וואו גאוני באמת...

שואל השאלה:
אגב זה היה ציני...

הבחור שם לא בדיוק טועה
אבל זה לא לכולם/ן ולא תמיד אנחנו במוד

בלי קשר - תנסי לשעמם עצמך כשאת במיטה בחושך וזה אמור לעבוד

שואל השאלה:
כן אני יודעת אני פשוט לא אעשה את זה ואני גם לא במוד (כמו שאמרת)

לי יש טריק
קצת מפגר אבל עובד
אני קורא בטלפון מדריך כלשהו באנגלית - ונרדם ברגע
זה יכול להיות מדריך לכל דבר שבא לך - עדיף דברים שלא מכירה כמו איזה מכשיר חשמלי שאין לך בבית - נגיד מדריך לנינגה גלידה
נסי
אמור לעבוד
ובהצלחה