אני מרגישה מגעיל עם עצמי

מה היה לך?

.

שואל השאלה:
בינג' כאילו שפתאום אני מאבדת שליטה ואני לא מצליחה לעצור לאכול

הי אני איתך בזה, אני מצטערת לשמוע שהבינג'ים גם הורסים לך את החיים :( מכירה את זה מקרוב מאוד.. לא אשקר, הדבר היחיד שהמליצו לי תמיד זה מרפאת הפרעות אכילה - אבל זה לוקח זמן להתאבחן ולהתקבל. זה כן שווה ניסיון, אני מבטיחה שזה יכול לעזור במקום הנכון עם האנשים הנכונים, ממש לא כדאי לחכות עם לנסות להשיג עזרה. את לא לבד, ואת לא צריכה להישאר עם זה לבד. אני מבינה שזה מלווה בהמון בושה וכעס עצמי ותסכול, אבל מול אנשי טיפול את תקבלי המון הכלה ותמיכה. מבטיחה לך שהם לא שופטים, זאת העבודה שהלם. אני גם בתהליך לנסות להשיג עזרה, זאת לא בושה. תני לעצמך לנוח כרגע אחרי בינג', תלכי לישון מוקדם, מקלחת חמה או להחליף לבגדים נוחים ירגיש יותר נוח, מבטיחה שהגוף ירגיש יותר טוב בבוקר.

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת לספר לאף אחד

אותה אנונימית מקודם^
מזכירה לך שבינג'ים לא קורים סתם ככה, ברור שאת לא רוצה אותם או עושה את זה בכוונה לעצמך. זה יכול להיות מסטרס, חרדה, דיכאון, או כל חוסר איזון בחיים וחוסר שאת מנסה למלא
לעשות דיאטות או להכריח את עצמך איכשהו להחזיק מעמד בלי בינג'ים לא יעזור לטווח הארוך, את חייבת עזרה, והיה לי קשה לקבל את העובדה הזאת במשך שנים. אבל זה לא עובר מעצמו, לצערי.. בבקשה תשמרי על עצמך. אל תנסי לפצות על הבינג' או להילחם בו. זה רק מחמיר. אם את מגבילה את עצמך באכילה, זה יגרום לבינג', ממליצה לך להיות בסביבה יותר רגועה בזמן אכילה.

אני מצטערת לשמוע^, אבל זאת לא בושה לבקש עזרה, בכלל לא
אני באמת מציעה לך שלא תשארי עם זה לבד.
זה לא חולף מעצמו.. בבקשה תשמרי על עצמך