מרגישה מגעיל עם עצמי ועם הגוף שלי היה לי התקף אכילה

שירים וללכת לישון

וואי וואי לשתות מים ולהעסיק את עצמך בהליכה או משהו בטלוויזיה פשוט להעסיק את עצמך אולי ללכת לישון עכשיו

הכל טוב יפה
קורה לפעמים, אל תחשבי על זה פשוט תמשיכי כרגיל, התקפי אכילה לא ישנו יותר מידי.
תלכי לישון זה עדיף

תראי איזה סדרה או סרט שיעסיקו לך את המחשבות לדבר עם חברה אפילו יותר טוב ויותר חשוב מזה תזכרי שאת יפה כמו שאת ופעם אחת לא משפיעה בכלל וגם אם כן זה לא משנה בכלל

וזה קורה לי הרבה פעמים, מכירה את התחושה אבל אל תדאגי הכל בסדר
את מוזמנת לדבר איתי בפרטי מתי שבא לך ואם לא גם בסדר אבל תדעי שאני כאן בשבילך

אני עושה כזה כמה כפיפות בטן וזהו עוברת לי התחושה

שואל השאלה:
תודה לכם❤

שואל השאלה:
זה קורה לי מידי פעם ןאז אני מפחדת לט להשמין מזה

גם אם תשמיני, אז?
את בן אדם
יש לך את הצרכים שלך,
לכל אחד יש את הצרכים שלו, בתחומים שונים ובכמויות שונות
את בסדר גמור ולגטימי להרגיש רע על זה
אבל תלמדי להשלים עם עצמך ועם הצרכים שלך

שואל השאלה:
מנסה לט הולך לי וגם עד שהצלחתי לרדת אני ירגיש מגעיל עם עצמי עוד יותר אפילו עם אני יעלה בקילו

^את לא תשמיני מהתקף אכילה אחד,כדי לעלות קילו צריך לאכול 7500+ קלוריות שזה לא כזה ריאליסטי גם אם היה לך התקף אכילה גדול
אני מציעה לעשות משהו שאת אוהבת אני ממליצה לראות סדרה למשל

אני מצטערת כל כך לשמוע שאת חשה לא בטוב , אני מקווה שאת מרגישה מעט יותר הקלה עכשיו מכל התחושות הרעות.
נסי להעסיק את עצמך בדברים שיעבירו את הרגע שאחרי , הנעשה כבר נעשה.
בולמוס זו בעיה מאוד מאתגרת להתמודדות , צריך הרבה כוחות נפשיים. וגם כלים מקצועים מאנשי מקצוע נכונים , מקווה שתוכלי ללמוד גם לבקש עזרה , אל תתמודדי לבד ❤