אין לי תאבון ולא אכלתי כל היום וגם אתמול בקושי מה לעשות?

לאכול?

אל תאכלי אם אין לך תיאבון

לאכול בלי תאבון שיהיה לך כך
או שתקחי ברזל או ויטמנים

תאכלי משהו קטן נגיד קוטג' עם גמבה, טוסט, חביתה, סלט או פירות

אם זה משהו שהוא חד פעמי - הכול טוב. את אמורה לאכול כשאת רעבה. הבעיה נוצרת כשאת לאורך תקופה לא אוכלת מסודר אז נוצרת הפרעת אכילה ואז הגוף לא יודע לאותת נכון למוח מתי הוא זקוק למזון.
את יכולה להעיד על עצמך האם זה יותר ממשהו חד פעמי, ואם כן זהו משהו שרק דרך טיפול מרוכז ניתן להתמודד איתו