איך לישון על הגב ?

אי אפשר כל-כך לשלוט על התנועות במהלך השינה אבל לנסות להירדם כשהחדר חשוך על הגב ככל שניתן

אפשר אם אתה רגיל
אתה ישן בצורה שהרגלת את עצמך לישון בה

מה שעשיתי בשביל להרגיל את עצמי זה שמתי את הראש לי בין 2 כריות ואז טיפה יותר מסובך לזוז
בנוסף אני עושה מדיטציה לפני השינה וישנה בחושך מוחלט