גברים שמתאמנים, יש לי שאלה, אתם ממליצים על אבקות חלבון בכללי? כי אני מכניס חלבון רק מהאוכל ורציתי לדעת אם זה באמת שווה?

אם אתה מגיע למטרה מהאוכל אז אין צורך באבקה ממליץ על אבקות רק אם אתה מתקשה עם האוכל ומכין הרבה שייקים

שואל השאלה:
^ כעיקרון אם מתמטיקה לא מכשילה אותי אני לא צובר מספיק חלבון, אני שוקל בערך 82 קילו ואני צריך להכניס מקסימום 160+ גרם חלבון בין היתר ביום, המקור שלי זה ביצית לארוחת בוקר, בשר שאני אוכל בעבודה בארוחת צהריים וטונה בבית, שזה פחות מ-100 גרם

ברור שעדיף חלבון מאוכל
אבל ממש קשה להגיע לכמות נכונה בשביל תכנית נכונה של אימונים אז זה סבבה האבקת חלבון וכאלה

שואל השאלה:
נניח ואני קונה, מומלץ פשוט לקנות אבקת חלבון שהיא בטעמים מתוקים?

זה כבר תלוי מה שאתה אוהב
אבל מומלץ לקנות חברות מוכרות.

כן זה לא נורא האבקות חלבון האלה מתי שאני התחלתי להתאמן הייתי ממש רזה והיה לי קשה עם אוכל וזה אז פשוט הייתי שותה את האוכל אז להוסיף לזה אבקת חלבון זה אחלה

עבר איזה שנתיים אבל הייתי קונה בטעם עוגיות

שואל השאלה:
סבבה, תודה לשניכם!

לדעתי שווה את זה כי זה הופך את היעד חלבון למשהו שקל לפגוע בו בתור מישהו שלא אוכל כבד בבוקר או לפעמים מדלג בכלל ואז אוכל צהריים מוקדם.

גם בגלל שרובן מתוקות אז זה עוזר קצת אם יש לך קרייבינג למתוק.

אתה ממש לא חייב כל יום, מבחינתי זה יותר חיזוק/גיבוי כזה.

מבחינת הטעמים לקנות לרוב החברות שיש להן חנות משלהן אז יש כל מני דוגמיות שאפשר להזמין בשביל לנסות כמה טעמים אבל בכללי עדיף להימנע מטעמים יותר מדי אקזוטיים למרות שיצא לי לנסות כדורי שוקולד וקוקוס שזה בטעם של באונטי ואני מאוד מרוצה מזה חח.

שואל השאלה:
הבנתי, תודה! אני אשקול בעתיד אם לקנות אבקה מסויימת