4 תשובות
פול באדי x3
ספיליט
6 פעמים בשבוע
6 פעמים בשבוע
push/pull/legs
ואם יש לי כוח אז גם עוד אימון פולבאדי (אבל זה לא קורה בדר"כ)
ואם יש לי כוח אז גם עוד אימון פולבאדי (אבל זה לא קורה בדר"כ)
פוש / פול / לגס (או סיבולת) / פול
באותו הנושא: