לא הלכתי למכון מלא זמן וירדתי 8 קילו

וגם היציבה שלי נהייתה גרועה הצוואר שלי פתאום הולך קדימה ויש לי גיבנת קטנה בגב
וזה מדכא אותי רצח וזה מוריד לי את כל החשק לחזור אבל אני ממש רוצה לחזור למה שהייתי קודם
איך מתגברים על זה?
10 באוגוסט 2026, 13:15
אימוני כושרחדר כושרשריריםירידה במשקלבטן    
4 תשובות
חוזרים לכושר ובמיוחד לאמן את הבטן
e
elo/him
שואל השאלה:
למה במיוחד את הבטן?
אנונימי
כי השרירי בטן יעזרו לך לעמוד ישר
e
elo/him
חוזרים למכון
תתחיל מחצי שעה ותעלה את הרמה אם קשה לך וגם שלא תתפס או תפצע
תלוי כמה זמן לא התאמנת
א
א נ ו נ מ י ת
הוספת תשובה
התחברות ל