אם לא הלכתי למכון חודש

תתחיל לאט לאט ותתחיל במשקלים יותר נמוכים ולאט לאט תחזור לשגרה ותעלה עם המשקלים והעומס

כן

כן אפילו כדאי לחזור בהדרגה, מפול באדי ולהמשיך משם

כן כדי כאילו לחזור לכושר

כן
אבל תוריד במשקלים

אז תבטלי את המנוי.....